妊高症能吃什么（孕高症的饮食如何调理）

孕高症也就是妊娠高血压，这是孕妇经常会患有的一种疾病，患病的几率比较高，但是孕妇不能盲目用降压药，因为大多数的降压药中会有伤害腹中宝宝健康的成分，但是可以从饮食方面进行改善。那么，孕高症可以吃什么？

孕妇有孕高症的情况时可以吃一些优质的蛋白质含量高的食物，比如鱼肉，低脂的奶制品或者豆制品等等，这些食物中的铁元素含量较高，同时对于孕高症也有较好的控制作用。孕妇患有孕高症平时应该多吃一些锌、镁与钙元素较多的食物，这一类微量元素有调节血压的作用。

芹菜有丰富的膳食纤维，维生素与胡萝卜素，这些元素有镇静以及降压的功效，还有清热凉血的作用，对于妊娠高血压有非常好的调理作用，同时也能改善因为血压过高造成的一些病征。

孕妇有高血压，可以吃一些鸭肉，因为鸭肉性平不热，而且脂肪含量高但是不腻，有着比较高的营养，包括多种微量元素以及蛋白质，在清热凉血方面有着不错的功效，对于血压的调理有着非常好的作用。

怀孕有高血压发生，就要控制好自己的情绪，因为不良的情绪会影响到血压，平稳的心态对于血压高的情况有改善的作用。