孕期能吃荞麦吗（孕妇能吃荞麦吗）

孕妇需要非常注意她们的日常生活习惯，尤其是她们的食物，还有很多问题要注意。荞子富含镁，能促进人体纤维蛋白的溶解。镁能扩张血管，抑制血凝块的形成，也有利于使血清胆固醇下降。那么孕妇能不能吃荞子？

荞子是怀孕期间的一种很好的粗粮。荞子蛋白富含赖氨酸，可促进胎儿发育，增强孕妇免疫功能。荞子中铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比普通谷物丰富，能有效降低人体血脂和胆固醇。这些营养成分对母亲来说非常重要。

1.荞子能保护视力，促进细胞增殖，降低血脂和胆固醇，软化血管，预防心脑血管出血。

2.荞子富含维生素P，能增强血管的弹性、韧性和致密性，保护血管。

3.荞子富含铁、镁等微量元素和膳食纤维，能有效降低血脂和胆固醇。

上面提到的这些营养素对孕妇非常有益，但是应该注意的是荞子和黄鱼不能一起吃，否则会引起消化不良。

最后，应该注意的是荞子在怀孕期间是一种很好的粗粮，但是粗粮不容易消化，孕妇不能吃得太多。此外，如果孕妇脾胃虚寒，消化功能差，经常腹泻，就不要吃荞子。