10岁微量元素检查最佳时期（十岁男孩检查微量元素多少正常）

孩子在成长过程中一般是需要做一些身体检查，了解下身体出现的不适症状，有些孩子在成长中可能会出现微量元素缺乏等的情况，这样的情况下就会造成孩子出现饮食不正常、偏食等的情况。那么10岁需要检查微量元素吗？

10岁需要检查微量元素吗？

10岁需要检查微量元素。孩子缺少微量元素除了药物的补充也可以平时让孩子多晒晒太阳，这样也可以增加微量元素，饮食不要过于偏食，这样身体才会健康。检查微量元素可以到当地的正规医院进行咨询。

挂号可以先挂儿科，还有的直接就有微量元素检验科，咨询导医台后再决定到哪个科室做检查。根据据抽血检测微量元素的检测结果才可以进行针对性的补充。

吃什么食物可补微量元素?

1、锌：在蚝、海参、瘦肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、花生、核桃、大白菜、蘑菇、萝卜、板栗、土豆、茄子等食品中含量丰富。

2、铁：在鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鸡肉、虾子、动物血液、核桃、大豆、黑豆、芝麻、桂圆肉、南瓜子、马蹄、黄花菜、木耳、蘑菇等食品中含量丰富。

3、钙：在乳类、大豆及其制品、虾皮、银鱼仔、海带、紫菜、芝麻等食品中含量丰富。

4、碘：在碘盐、海带、紫菜、贝壳以及海产类等食品中含量丰富。

5、铜：在蚝、羊肝、猪肝、蟹肉、茶、松子、芝麻、花生、栗子、大豆及其制品、绿豆、紫菜、蘑菇、香菇、葡萄、香蕉等食品中含量丰富。

建议家长可以每年定期的带孩子进行身体的检查，了解下孩子身体的变化，这样的话也能及时的针对孩子缺乏的微量元素来进行补充。以上就是关于“10岁需要检查微量元素吗？”的相关介绍，家长一定要起到监督和监护的作用。