怀孕时吃海参好吗（怀孕吃海参好嘛）

海参营养价值高，是一种非常不错的保健养生滋补品，适量进食对身体是有益处的，但由于孕妇属于特殊人群，在怀孕期间怀并不是所有食物都适合吃，如果吃了不合适的食物，对孕妇自身和胎儿都会有不好的影响，对此有孕妇问，怀孕吃海参的好不好？

怀孕期间孕妇是可以吃海参的，这是因为海参当中有非常丰富的叶酸以及蛋白质还有各种身体所需的微量元素，这些营养元素都非常容易被人体吸收，对于孕妇和胎儿都非常有好处，不仅可以增强孕妇身体免疫能力，而且对胎儿的大脑及脑部神经发育有促进作用，有效预防胎儿神经管畸形。

海参有利尿通便的作用，能帮助孕妇缓解孕期水肿现象，此外海参胆固醇较低，脂肪含量也比较少，孕妇吃了之后不容易增胖，同时能预防孕期高血压、心脏等并发症的发生，海参中微量元素非常多，尤其是微量元素钒，这种微量元素主要是参与血液中的运输，使造血功能变得更强，能帮助孕妇预防孕期出现贫血。

女性在怀孕期间，如果出现胎儿不稳定的情况，也可以吃些海参，能够起到安胎的作用，但孕妇要知道，海参是高能量的补品，虽然对孕妇有好处，不过需要控制好量，不宜吃太多，否则容易导致上火症状，孕妇选购海参的时候，一定要正规大商场购买，避免买到假冒产品，孕妇吃了会出问题。