5个月的孕妇吃什么食物营养（胎儿五个月吃什么食物好）

女性在怀孕期间要注意营养搭配，适当多吃一些有营养价值高的东西，孕五到六个月的时候是怀孕的关键期，这个阶段的胎儿发育是最快的。在五到六个月的时候孕妇的饮食应该做适当的调整。下面就介绍一下孕五个月宝宝的食谱:

一是胡萝卜。胡萝卜里面除了含有大多数蔬菜里面都含有的那些维生素和微量元素以外，还含有人体所必须的胡萝卜素。在孕期缺少维生素或者微量元素是很大的问题，会影响到胎儿发育的，如果严重缺乏某些微量元素还有可能会导致胎儿发育畸形。胡萝卜榨汁饮用是最佳方法，因为榨汁的胡萝卜能够最大限度的被身体吸收。

二是牛肉。在怀孕五到六个月的时候妊娠反应开始逐渐减弱，孕妇的食欲开始变好，这时候可以适当多吃一些肉类的食材，因为肉类食材里面含有大量的动物蛋白，能够为孕妇提供更为丰富的营养。牛肉是最适合给孕妇吃的肉类。牛肉不仅营养丰富，容易吸收，而且脂肪含量较少，孕妇吃了牛肉以后不容易发胖。

三是坚果。不少孕妇都会出现贫血问题，多吃一些干果可以为孕妇补充铁质，预防贫血问题出现。