孕晚期每天补铁多少克

每个妈妈在孕期中都要注意自身营养的摄入，毕竟这关系到孩子的发育，以及他们是否能拥有健康正常的身体，所以很多孕妇也会注意微量物质的补充，那么孕晚期每天补铁多少克？

关于补铁，大家可能也有一些了解，但是却并不清楚具体的情况，孕妇整个孕期都需要适当的补血，从怀孕开始，孕妇就需要通过饮食等方式摄入铁元素，整个孕期妈妈需要完全吸收1000毫克左右的铁元素，所以可以根据不同的时机适当的补充，只要满足要求即可。

不仅是孕妇自身需要补铁，胎儿也需要铁元素来维持血液的活性，所以如果孕期中孕妇没有补充到足够的铁元素，很可能在分娩以后出现贫血、气虚等症状，都是由于缺铁缺血带来的。除了补铁外，孕妇应该在孕期补钙补锌，这都是让胎儿健康发育的必备元素。

但是补铁的方式却各有不一，大多数人会通过饮食调理来补铁，其实这是最适合孕妇的方式，可以选择动物肝脏的汤类、蛋黄、红肉类，这些都能给身体提供大量的营养，而且还有丰富的微量物质，很适合孕妇食用。