乳酸亚铁孕妇可以吃吗

铁，锌，钙，镁等等这些都是我们人体最为重要的因素，特别是钙，铁。不仅仅宝宝需要补铁，孕妇也需要补铁。乳酸亚铁含有丰富的铁元素，具有极高的营养价值，很受我们的欢迎。那么，乳酸亚铁孕妇可以吃吗？

乳酸亚铁孕妇可以吃吗

孕妇可以吃乳酸亚铁，乳酸亚铁是较好的补铁制剂，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。

铁是人体所必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。人体内氧的输送依赖于血红蛋白中的铁同氧的结合来完成的。当人体铁摄入不足时，合成的血红蛋白就相应减少而发生缺铁性贫血。儿童缺铁可引起精神发育和行为改变，表现为注意力不集中，易激怒，食欲不振，身体消瘦，智力低下，体格发育不良等。而我国是一个缺铁较为严重的国家，所以补铁是全民尤其是女性朋友的重要任务。

补充乳酸亚铁要注意什么

第一，肝肾功能严重损害，尤其是伴有未经治疗的尿路感染者禁用。

第二，铁负荷过高，血色病或含铁血黄素沉着症患者禁用。

第三，非缺铁性贫血(如地中海贫血)患者禁用。

第四，不得长期使用，应在医师确诊为缺铁性贫血后使用，且治疗期间应定期检查血象和血清铁水平。

由此看来，乳酸亚铁孕妇是可以吃的，其实孕妈补充铁元素的方法多种多样，例如注意多吃瘦肉，蛋类等富铁食物。做菜时尽量使用铁锅，铁铲，这样有利于铁元素的吸收。适当吃一些番茄，因为番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。