哺乳期喝白萝卜汤好吗（母乳期能喝白萝卜汤吗）

母乳是宝宝最理想的食品，正是这样世界卫生组织建议母乳喂养最好不要低于6个月。妈妈汲取的营养物质，都会通过乳汁源源不断的传给宝宝，所以，在哺乳期妈妈的饮食就非常关键。那么哺乳期能喝白萝卜水吗？下面就为大家介绍一下。

哺乳期吃白萝卜是可以的，但是要特别的注意，尤其是一些做剖腹产的妇女们，这些产妇最好是多吃白萝卜和萝卜水的。还要注意的食用的时间，要等到排气后才可食用。白萝卜的功效比较多，尤其是增强肠蠕动，促进排气，所以说是可以喝白萝卜水的。

哺乳期的饮食：

蛋白质是人体的物质基础，更是宝宝生长发育的基础，在哺乳期多吃一些蛋白质的食品是不错的，会大量分泌乳汁，会利于乳汁的分泌，保证乳汁的质量，所以要多吃含蛋白质比较丰富的食物，像鱼鸡蛋、奶及豆制品等，这些都是比较不错的。

很多专家会建议在哺乳期多能量，妈妈和宝宝的能量很大程度上来源于碳水化合物，常见的有米、面、杂粮、土豆等，哺乳期都要比平时摄入的更多。

维生素是宝宝生长的关键，但是吃的这些食物中的维生素到达乳汁的量是少之又少，所以妈妈们要多增加维生素的补充，注意宝宝才能更好的吸收，蔬菜中深绿色和黄红色的含有丰富的维生素，在补充维生素和钙的同时要多晒太阳，除了蔬菜和水果还可以吃鲜枣、山楂、等，也是可以补充维生素C。