哪些汤能提高人体免疫能力

人体的免疫能力会随着身体的情况而发生变化，需要通过一些食物来保证身体本身需要输入的营养物质，食补对于身体来说也是很好的进补方式，汤水的进补也十分的重要，掌握好那些汤水适合进补就很重要了，哪些汤能提高人体免疫能力？或许有些人就不知道了。

哪些汤能提高人体免疫能力

1、当归红枣鸡汤，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦。

2、红枣银耳汤，众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。

3、黑糯米补血粥，糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有非常大的帮助哦。黑糯米，红枣，桂圆，然后加点白糖。

4、红枣花生八宝粥红枣，红豆，花生，薏米，莲子等等熬成粥，待粥熬好以后，再加入适当的红糖就可起到补气血的作用了。特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。

怎样提高人体免疫能力

1、全面均衡适量营养。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

2、、适度劳逸。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

食补的方法需要长期的坚持，多喝几次，在煮汤水的时候，也有方法可言，需要用小火慢慢的煮，用大火的话会破坏汤水的营养物质，煮汤的要求还不低，想煮汤的就需要好好学习一下了，哪些汤能提高人体免疫能力？还需要自己好好学习一下。