红豆桂圆红枣粥的做法

桂圆红枣汤是广东一带的汉族小吃，属于粤菜系。用去籽红枣和桂圆放在一起炖出来的汤汁，对血液循环有好处。将水煮沸后，变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。夏天做好后放入冰箱冷藏，想起来的时候就来上一碗。

桂圆是我们这的特产，家家户户都会自制很多以备日常食用。

桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。

红豆又有疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜。

这么营养的早餐最适合女性朋友了，再加上我又喜欢甜食，在粥里加些冰糖之后，味道更香甜了。

桂圆红枣粥--桂圆红枣粥补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。莲子--清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。

主料：糯米80g桂圆5个红枣9个莲子30g红豆40g

配料：水800ml粘玉米3个

红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。先把红豆、糯米洗净。把莲子洗净一起倒入锅中。添加足量的水。把红枣洗净。放入锅中。桂圆剥去皮，放入锅中。把钢丝架放入锅中。把玉米洗净。把粘玉米放入钢丝架上，为了节省时间，就和粥一起做了。盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了。