孕妇每天摄入3000iu维生素d3（孕妇每天补充多少vd3）

怀孕是一个女人人生中最重要的时刻之一，大家都会对怀孕时期的身体状况十分重视，所以孕妇每天的饮食也成为了重中之重。妈妈们也会随时补充各种微量元素，但是，养分摄入过多也是不好的。那么，孕妇每天vd3不能超过多少呢？

孕妇每天vd3不能超过多少

中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。建议孕期维生素D的摄入量为10μg/日、维生素E的摄入量为14mg/日、维生素B1的摄入量为1.5mg/日、维生素B2的摄入量为1.7mg/日、维生素B12摄入量为2.6ug/日、维生素C的摄入量为130mg/日、叶酸的摄取量为400微克/日。

孕妇为什么要摄入vd3

维生素d3是辅助钙吸收的脂质类维生素，孕妇如果缺乏维生素d3的话，就会出现钙的吸收障碍，间接影响胎儿骨骼生长的，导致宝宝出生后维生素D3缺乏。如果补充不及时，就很容易诱发维生素缺乏症，例如佝偻病、X或O型腿、鸡胸等。所以孕妇补充这一类维生素还是很有必要的。

准妈妈们如果不是很缺钙的话就不要摄入过多的维生素d3，以免造成营养过剩。建议各位妈妈们还是以食补为主，药物为辅，多吃一些绿色蔬菜、奶制品等来均衡营养。相信在妈妈们的悉心照料之下，宝宝们一定会健康又聪明哦！