孕妇各时期补什么（孕期不同阶段需要补充什么）

怀孕后为了确保胎儿能够健康的生长发育，孕妇都会积极进补，以便于为其供给充足的营养成分而不同的孕期阶段其需要为胎儿提供的不同的养分。下面就带大家一同来了解一下，孕妇不同时期补充什么？

孕妇在不同时期需要补充叶酸、维生素、钙元素等多种物质。孕早期是胎儿着床及神经系统发育的重要阶段，叶酸是b族维生素类药物，能够有效促进新陈代谢并预防胎儿神经管畸形的发生，所以推荐早期阶段坚持进补，个别孕吐等妊娠反应强烈的孕妇还可以适当补充维生素b6，有助于缓解早孕反应。

进入孕中期阶段，胎儿的生长速度较快，每天都需要母体摄取大量的营养物质，导致部分孕妇在此阶段出现抽筋、头晕、轻微贫血等症状出现，所以建议在此期间保证蛋白质、铁、钙以及维生素的摄入充足，能够更好的促进胎儿健康发育并缓解身体不适。

孕晚期胎儿的发育趋于稳定，但由于子宫的压迫可能会引发便秘，因此孕妇可适当补充维生素与膳食纤维。不同阶段需要补充的营养成分不同，除了服用相关药物外，建议其丰富日常饮食，从猕猴桃、菠菜、谷物等不同食物中获取更多的营养物质。