给宝宝增加营养要吃哪些食物（怎样增强宝宝）

宝宝缺少营养对于宝宝的身体健康是非常有害的。想要让宝宝更加健康，那么在平时的时候，一定要补充宝宝体内所需要的营养元素。那么如何增加宝宝营养呢？

1.体内维生素的补充。维生素是体内不可缺少的元素。维生素种类是比较多的。如果体内缺少维生素，对于宝宝的生长发育也会带来影响。一定要补充足够的维生素，才会保证宝宝的身体健康。

2.不能缺少矿物质元素。矿物质元素对于宝宝的骨骼以及肌肉的发育都起着非常重要的作用。所以说平时的时候，应该给宝宝多吃一些富有矿物质的蔬菜以及水果，这样才能够保证宝宝体内的营养均衡。

3.碳水化合物以及蛋白质的补充。可以说这两种物质是宝宝生长以及营养元素的最佳基础，是万万不可忽略的。平时给宝宝准备食物的时候，一定要保证食物的营养含量，可以换着花样给宝宝吃，也能够引起宝宝的食欲。

对于宝宝营养的增加，各位妈妈们一定要掌握，尽量少给宝宝吃一些比较甜的东西，而且辛辣以及有刺激性的食物也不要给宝宝吃，因为那样对于宝宝的生长发育不仅有影响，而且也有可能会带来身体上的不适。