回奶要涨几天开始退奶（断奶到底是该硬憋还是随时挤）

哺乳的宝妈都要面对回奶这件事情，在回奶期间乳房会胀痛，是非常痛苦的。有很多宝妈因为忍受不了疼痛，都会积极的服用一些回奶药，来尽快回奶成功。维生素b6就有回奶的功效，那想回奶b6一天吃多少片？

维生素b6回奶的原理，是因为维生素b6有促进大脑生产多巴胺的功效，而多巴胺受体可以抑制脑垂体分泌乳汁，从而起到回奶的功效。要想回奶效果明显，就要保证服用的计量合适，建议根据具体药物的说明书来服用，避免对身体造成不良影响。

但是不建议宝妈服用维生素b6来回奶，因为维生素b6毕竟是药物，对肠胃的刺激很大，很多人服用后都有恶心、呕吐等不良反应。尤其是胃不好的宝妈，更不要轻易的服用维生素b6，避免胃病加重。

其实除了维生素b6可以回奶外，还有很多方法回奶的功效都很显着。宝妈可以采用炒麦芽泡水的方法来回奶，麦芽有很好的回奶作用，炒熟后回奶效果更佳，每天饮用一些麦芽水，很快就能回奶成功。宝妈还可以请专业的催乳师来按摩回奶，效果明显，方法健康，不会给乳腺带来副作用。