孕妇吃紫葡萄干好吗（孕早期吃黑葡萄好吗）

有些宝妈们在怀孕期间喜好吃水果，而吃水果的话也是要注意下方法，要注意选择合适的水果来吃。因为有些水果属于寒凉的水果，有些水果属于热性上火的水果，吃多了都不太合适，所以孕期女性一定要注意。那么孕早期吃紫葡萄会黑吗？

孕早期吃紫葡萄会黑吗？

怀孕吃紫葡萄是不会让孩子的皮肤变黑的，葡萄中含有多种维生素和矿物质，能够起到提高免疫力，美容，降血脂、降血压的作用，不会使皮肤变黑，可以吃但是要适量，因为葡萄里面的含糖量比较多，吃多了引起血糖过高对宝宝不好。怀孕期间要增加营养。

孕早期吃什么食物保胎？

一：热量和蛋白质的供给

女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。

二：摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的营养是全面的。在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等）的摄入。

三：营养全面，搭配合理

怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。

孕早期的话女性如果喜欢吃紫葡萄的话就要注意选择增加自己的维生素和矿物质，要注意多吃一些水果和蔬菜等。以上就是关于“孕早期吃紫葡萄会黑吗？”的相关介绍，女性在孕早期要及时的调整自己的饮食，避免吃不该吃的食物。