孕妇禁吃十大水果（怀孕期能吃油桃吗）

油桃的颜色很好看，也是属于酸酸甜甜的口味，很多人都比较喜欢吃。而怀孕期间吃的食物是需要特别注意的，以免吃的不正确了，影响肚子里的胎儿。孕妇的口味也是发生了极大的变化，也想吃酸酸甜甜的油桃，那么到底怀孕可以吃油桃吗？

怀孕是可以吃油桃的，而油桃的果肉也是很嫩的，味道也是很好吃。油桃里面含有的维生素和水分也是比较多的，所以说孕妇是可以适当的吃油桃的。油桃里面含有大量的铁元素，还具有生津止渴的作用，尤其是到了孕晚期，孕妇身体也需要大量的铁和钙成分，适当的吃一些油桃对身体也是有很多好处的。

适当吃油桃是有许多好处的，孕妇可以多进行了解后进行食用。首先油桃能预防贫血和便秘的功效，这是因为油桃里含铁量和粗纤维多。其次是能补充维生素，油桃含维生素B和C的成分多，能够补充各种维生素。最后是还能缓解孕期水肿，油桃里含的钾多，很多孕妇到了孕晚期出现的下肢水肿，适当吃油桃可以缓解水肿现象。

在选择油桃的时候，要注意选择新鲜的来吃，新鲜的油桃对孕妇的身体有好处，含的维生素量也很多。孕妇在吃的时候要注意不能空腹吃，一天最多吃一个油桃就好。避免吃多了影响肠胃吸收，或是出现上火的症状。