孕妇多吃什么蔬菜比较好（孕妇吃什么蔬菜好）

女性怀孕之后，饮食是非常谨慎的，因为有很多食物会导致胎儿发育异常。如果孕妇不注意，吃到了影响胎儿发育的食物，那孕妇将会有很大的疑惑。孕妇要补充维生素，而补充维生素最好的就是吃蔬菜了。那么，怀孕吃什么蔬菜好？

1、番茄。茄子是属于性寒的，它的营养成分非常的丰富，种类非常多。富含多种维生素，胡萝卜素，还含有非常高的蛋白质，脂肪及铁等多种矿物质，除了这些营养价值之外，还可以，利尿解毒，解血止痛，预防出血等功效，特别是患有妊娠高症的准妈妈合理的食之，有助安全平稳的度过整个孕期。茄子还有一个美容的功效，那就是抗衰老。

2、丝瓜。B族维生素存在丝瓜中，这种维生素对孕妇以及胎儿都是比较好的，平常吃的水果很少有B族维生素，它还含有氨基酸、蛋白质等物质元素，那些元素对于胎儿发育都起到一个很好的必不可缺的作用。丝瓜具有着凉血解毒、利尿之功效，孕妈食之对于腰腿疼病有着一定的效果。

3、菠菜。菠菜是含有铁元素比较高，在蔬菜中菠菜的营养价格可以说是榜上有名，在营养专家的眼里对它的评价也是非常之高，可见它的营养价值非一般。准妈妈们适当食用，可以平衡内分泌功能，对于孕期出现的疲劳状态，还可以得到很好缓解改善作用。

孕妇知道吃什么蔬菜好了吗？孕妇可以吃的蔬菜还有很多，文中只是提到部分。很多孕妇在怀孕的时候出现孕吐的现象，孕妇可以根据自己的胃口，选择吃一些自己喜欢吃的蔬菜。