孕妇如何补充维生素k

大家都知道维生素是身体不能缺少的东西，要是身体缺失的话，身体就会受到被疾病所困扰，所以大家在生活中需要定期到正规的医院做详细的检测。对于孕妇来说，这样的东西更不能少，那么孕妇如何补充维生素k？通过下面的文章来了解。

孕妇如何补充维生素k

人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。维生素K能减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。

孕妇吃维生素K好不好

维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁。孕妇吃的话，对于胎儿不会有太大的影响，是可以服用的，但是不要服用的太多。

孕妇怀孕之后，身体就会发生改变，没有以前好。很多孕妇为了增强体质，就会吃很多补充能量的东西，在吃的时候最好先要知道它是不是适合孕妇来吃。维生素K的话，孕妇是可以的，只是不要服用的太多就行。身体不却的话，最好也不要吃。