感冒发烧吃什么好消化的食物（感冒发烧吃什么好又快的退烧方法）

在感冒和发烧的这个期间人体通常会感觉到非常无力，也没有什么胃口。但这个时候又必须摄入一定的营养，才能使病情不再恶化并且好起来。在感冒期间吃什么也是有讲究的。那么，感冒发烧吃什么好呢？

感冒发烧吃什么好

大家都知道感冒和发烧的时候应当吃清淡的食物。过于油腻的食物会引起肠胃不适。例如青菜粥、绿豆汤等等。在饭菜里加入大蒜能够起到消炎的作用。生姜也是很好的食物，对于发烧的人来说，它可以帮助患者起到很好的发汗功效，有助于退烧。同时也能够预防感冒。

怎么预防感冒

春秋是容易感冒的季节，所以学会如何预防感冒是非常重要的。平时应当注意个人卫生，勤洗手是避免细菌感染和流感病毒的最佳方法。所以要注意在饭前便后洗手。在饮食方面也要多加注意，健康的饮食习惯可以减少感冒的几率。多吃营养丰富的食物对身体也有好处。

除此之外，还可以补充一定的维生素。维生素可以增强人体的免疫力，帮助人体对抗感冒。水果中含有维生素的量是非常多的，所以平时应当多吃水果。