5岁孩子怎么提高免疫力（5岁如何提高免疫力）

有孩子的父母们都知道，小孩子特别容易生病，这跟他们的免疫力有关。孩子小的时候，身体没有发育完全，也比较脆弱，很容易生病，孩子经常生病，不仅让孩子很痛苦，大人们也非常难受，怎么样才能提高儿童的免疫力呢？

5岁儿童怎样提高免疫力

应该让孩子到大自然中去注意锻炼身体增强体质这样抵抗力才会越来越强.给孩子经常摄入有营养的食品是提高机体抵抗力的基本保障.孩子偏食常常会造成某些营养素的缺乏.反复呼吸道感染的儿童其血清维生素ABCD的浓度明显低于健康儿童.维生素A能增强皮肤粘膜的屏障机能缺乏维生素E会使免疫机能受损维生素BC对人体免疫系统能发挥重要作用.但是我们面对的食品是多种多样的孩子每天必需的营养素不可能集中在几种食物中.所以适当补充多元维生素是很必要的.特别是对那些反复患病的抵抗力较低的孩子每天补充维生素有助于提高儿童的抵抗力.

应该吃些什么来提高免疫力呢？

可以给孩子多吃些高蛋白的食物,和补充一些天然的维生素C,这两样都会提高免疫力,要注意,不要乱给孩子用抗生素等药物,给孩子打一针抗生素,孩子会停止发育七天,给孩子用的抗生素越多,他的免疫力就一次比一次低,所以越来越容易感冒。

大家从上面可以看出，小孩子是很容易生病的，可以平时多让孩子进行体育锻炼，补充必要的维生素与营养，养成良好的生活作息，给孩子吃一些有营养的食物，当然，不能吃的太多，也不要过度保护，不能滥用药物和维生素。如果孩子还是经常生病，就去医院让医生给出合理的方案。