胸怎么能变挺了

现在这个社会都以性感作为美丽的标准，而胸部坚挺可以为女性看起来更加的性感。所以很多胸小、乳房下垂的女性，就想让胸部挺起来，就想知道怎么样才能让胸变的挺起来。那么，胸怎么能变挺了?

1、按摩胸部：如果想要胸变大、变挺，女性们可以在每天晚上睡觉之前，用双手按摩乳房，可以按摩乳房的周边，每天如此，坚持3个月左右就能看到效果的。

2、多喝一些酸奶：想要乳房变大，女性们就需要每天都喝一点酸奶。这是因为酸奶中有充足的蛋白质，女性们每天喝一些酸奶，不仅能让乳房变大，而且还能减肥。

3、服用维生素e：女性们想要让胸变的挺，可以适当的服用一些维生素e，维生素e可以促进人体内激素的分泌，而激素分泌可以促进乳房的发育。所以女性们在平常可以吃一些维生素e，也可以吃一些葵瓜子油、卷心菜等含有维生素e的食物。

4、游泳：女性们如果经常的游泳，也会促进乳房的发育。这是因为在游泳时乳房会接触的水，而水的压力可以起到按摩的作用，所以长期游泳的女性，乳房发育是比较好的。