怀孕了可以吃瘦肉粥吗(孕妇可以瘦肉粥吗)
69 2024-05-31
感冒是一种高发病,特别是转季时期,突然变热或突然变凉都容易感冒。身体抵抗力弱,就更容易发生感冒。特别是孕妇感冒,就更加需要注意,不能随便吃,那么下面我们来看看孕妇感冒应该吃什么。
1、水果
孕妇感冒时,可以将水果进一步加工,做成热炖品,这样可以补充维生素,对身体有好处。比如:冰糖炖梨,将新鲜的梨去皮去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水炖,直到冰糖融化就完成。梨子润喉润肺,有生津止咳的作用,而且梨的维生素也容易被人体吸收。除了冰糖炖梨,还有川贝炖梨、糖煮金桔等。
2、鸡汤
刚开始感冒时,可以喝鸡汤,适当加入生姜、胡椒,可减轻闭塞、流鼻涕,也可清除呼吸道病毒。有营养的鸡汤,不仅对孕妇好,也对胎儿有帮助。
3、红糖绿豆食疗
首先将绿豆捣碎,倒入带盖子的杯子中,并加入一勺红糖待用。然后锅内加一碗水,烧开后,将葱段(大葱靠近根部的三段)、姜片放入开水煮一到二分钟,最后全部倒入带有红糖绿豆的杯中,盖上盖闷一小会儿,将葱姜滤除即可。
4、白萝卜或红萝卜
萝卜不但营养价值高,而且也含有非常丰富的维生素,有抗癌的作用,对感冒也有帮助。需要注意的是,红萝卜和白萝卜最好不要同时烹饪和进食,因为红萝卜在与白萝卜一同烹饪时,会破坏白萝卜的维生素C,所以最好不要混着吃。
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