2岁半宝宝缺乏维生素吃啥（2岁宝宝缺乏维生素怎么食补）

由于宝宝的生长发育的速度十分快，因此对于各种营养素的需求也是十分大的，因为宝宝的新陈代谢很快，其中对于维生素的需求很大，特别是维生素C。那么，两岁宝宝缺维c吃什么？

维生素c有助于铁元素的吸收，也可以活化细胞间质与细胞的联系。除了这个功能之外，维生素c还有一个特别的功能，就是可以促进人类骨胶原的合成。骨胶原是人类组织细胞、骨骼、牙齿等组织的中药组成部分，并且维生素c在协助生成骨胶原方面上有十分重要的作用。

维生素c的摄取主要可以通过花椰菜、西红柿、柑橘类、柠檬、草莓、菠菜、绿色蔬菜等来摄入。宝宝吃维生素也是有一定原则的：要选择含有维生素种类多的药物，并且需要看成分比率是多大。还要选择含有水果味道的维生素，因为这些味道会使宝宝更容易喜爱和接受它。

宝宝们通常都会喜欢有软糖感觉的维生素片，因为他们还能练习牙齿的咀嚼功能。并且要注意选择独立包装的维生素提供给孩宝宝们食用，因为独立包装不会受到外界空气的干扰，会更加的卫生。