维生素D和鱼肝油的区别是什么

在补充营养的过程中，大家要了解各种营养成分和可以对人体带来的好处，比较常见的营养就是维生素，鱼肝油等等，但大多数家长都没有了解过这些营养的作用和区别。那维生素D和鱼肝油的区别有哪些？

维生素d的主要功能是促进钙元素的吸收，增强骨骼的发育。有些小宝宝正处于长牙齿和长身体的阶段，通过维生素d3的补充是可以让身体的发育进程更快，也能调节新陈代谢，让骨骼变得更加坚硬。有些小宝宝经常出现维生素d缺乏，容易出现多种骨骼发育异常缓慢的表现。

鱼肝油的主要功能是调整肠胃的吸收消化能力。如果经常出现肠胃的疾病，肠胃的负担加重，吸收效率下降，营养的补充调节可能就会有明显的变化。通过鱼肝油的吸收往往就可改善这些问题，让肠胃的健康更加充分发挥出来。

维生素d和鱼肝油都是很重要的营养，都可促进肠胃黏膜的改善，增强营养吸收的效率。但不管选择什么样的营养，都不可吃太多，要针对小宝宝的营养结构和缺陷来进行补充，才能达到事半功倍的效果。