维生素d是什么

大家都知道维持人体的基本运转需要各种不同元素，说到维生素d肯定没有人会陌生，但是详细来说恐怕大家就不是非常了解了，为了大家的健康，今天小编就给大家介绍一下维生素d到底是什么。

目前已知的维生素d的种类数量已经超过了10种，因此它有很多种化学式，其中对人体比较重要的主要有维生素d2和维生素d3，这两者均称为维生素d，也就是营养性维生素，他们可以通过紫外线照射后生成。

维生素d对于骨骼健康有很大作用，并且不仅限于此，维生素d对于许多慢性疾病还有降低风险的效能。如果人体自然合成不足的话需要靠外部的摄入，其中包括日常生活的饮食摄入与药物摄入，如果人体缺乏维生素d的话可能会导致一些疾病，比如佝偻病。

总而言之，维生素d对于人体是必不可少的一项元素，缺少它会使身体陷入亚健康的状态，以及其他一些疾病防治过程中同样需要补充维生素d。因为身体机能是一个相互联系并且互相影响的整体，不可以孤立片面地看待，一定要综合平衡的护理身体。