怀孕初期不想吃东西正常吗（怀孕初期不想吃东西浑身没劲）

怀孕初期不想吃东西很困是很多孕妇都会遇到的问题，这个时候大家往往感觉很疲倦，胃里整天烧的难受，闻到有味道的东西就会恶心，更别说是吃饭了。怀孕初期不想吃东西很困怎么回事？这些都是早孕的正常反应。

怀孕初期不想吃东西很困怎么回事

怀孕早期，不想吃东西很困与早孕反应有很大的关系，因为频繁的恶心、呕吐，容易刺激胃酸分泌过多，导致难受。这时候准妈妈们可以吃一些碱性的食物，来中和胃酸，缓解不适。一般常见的碱性食物有，面条、馒头、苏打饼干等。

孕妇早期一般都会对油腻的食物与油腻的气味感到恶心反感，这个时候，家里人可以尝试新的烹饪方法，多用清蒸、水煮的方式。还可以根据孕妇的口味，选择孕妇最想吃的东西，做给她吃。

怀孕初期不想吃东西怎么办

1、维生素B6

维生素B6可以使肠胃缓和，改善孕妈不想吃饭的情况。富含维生素的食物有土豆、瘦肉、鱼、香蕉等，必要时孕妈还可以在医生的指导下，补充维生素B6制剂。

2、孕妇奶粉

孕妇奶粉中含有叶酸、铁质、钙质等孕期所需营养成分，可以满足女性在孕期的特殊需要，在缓解孕期不适的同时，保证了胎儿的发展需要，是孕期不错的选择。

3、苏打水

孕初期往往孕吐比较厉害，这时候如果吃不下饭可以通过喝苏打水来缓解。苏打水是是碱性溶液，能够中和孕妈因为孕吐产生的过多胃酸，有效缓解恶心等症状。

4、吃苦味食物

研究表明，生菜、芹菜、苦瓜、黑枣等苦味食物，能够刺激胃液和胆汁的分泌，增进食欲，促进消化，提高免疫力。孕妈改善食欲不妨试一试。

怀孕初期不想吃东西很困怎么回事？早孕期间由于体内激素的上升导致很多孕妇会出现厌食、恶心的症状，这个时候大家不用太着急，可以吃一些自己喜欢吃的小东西，少食多餐，等到孕中期就会自行恢复饮食了。