钙就是维生素d吗

宝宝出生后吃母乳就不需要急着补钙，因为母乳中就含有大量的钙，但是断奶后就要给宝宝补钙。如果宝宝缺钙，就会影响身体发育，还会引起一些疾病。很多妈妈对钙和维生素d不是很了解，认为是同一种产品。那么钙就是维生素d吗？

钙不是维生素d，这是两种不同的物质，营养素也是不一样的，千万不要将钙当成维生素d。虽然这两种不是同一种物质，但是却有着非常密切的关系，补充维生素d可以促进钙吸收，让钙补充效果更好，所以补钙的时候也要适量补充维生素d。

人在任何一个阶段都需要补充钙和维生素d，如果身体缺乏这两种元素，就会有很大的影响，严重的还会导致一些疾病出现。对于小宝宝来说，家长一旦发现宝宝身体缺钙了，就要及时补充。

除了吃钙片外，还可以多吃含有钙的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼、虾等海产品。平时也可以多带宝宝外出晒太阳，也能起到补钙的效果。给宝宝晒太阳的时候要注意遮挡住眼睛，不要让太阳光直射宝宝的眼睛。

家长们需要注意的是，给宝宝购买钙片和维生素d一定要去正规的药店或者母婴店买，千万不要通过其他渠道买到不合格的产品。