孕妇可以吃什么水果（孕妇吃啥水果好头三个月）

水果里面含有维生素，大家都应该经常吃一些水果，这对健康非常有利。在女性怀孕的时候，平时也要经常吃水果，不过并不是所有水果都能吃，比如山楂、西瓜等，就不适合孕妇食用。那么，孕妇可以吃啥水果呢？

1、苹果：苹果并不算是高档水果，但是它的营养价值很高。孕妇们对于苹果这种可以提供大量维生素以及各种营养素的水果，最好是多吃一些，这对于自己、宝宝都有不小的好处。

2、橙子：在橙子里面有许多维生素，而且含量要比大多数的水果都要多。女性在孕期就要多补充维生素，这不仅对皮肤有好处，而且还能提升免疫力。

3、樱桃：很多孕妇都有贫血的情况，这时候就可以多吃点樱桃，它含有大量的铁质，经常食用可以有效避免贫血。孕妇们都会补钙，其实在孕期补铁也是非常重要的。如果缺铁的话，不但容易贫血，还会让胎儿也缺铁，也对孩子的健康有很大伤害。

4、葡萄：大家对于葡萄都不会陌生，它不但含有钙、铁、磷等多种营养，而且按照中医的说法，女性在孕期吃葡萄还有安胎的作用。