芥菜的作用和功效（荠菜的功效与作用）

芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D，在一颗芥菜中，维生素C的含量是每日建议摄取量的1.5倍，可以说是十分丰富的，而维生素E的含量也超过了每日建议摄取量的10%，这些丰富的维生素共同的作用下可止生肌，促进十二指肠溃疡的愈合，都是身体的重要营养补充。

芥菜含有大量的纤维素和水分，可以有效改善便秘，增强人体免疫力，可以帮助人体增加对疾病的抵抗力。

芥菜还有解毒消肿的功效，同时能抗感染和预防疾病的发生，促进伤口愈合，可用于辅助治疗感染性疾病。

芥菜中所含的胡萝卜素有明目的作用，可作为眼科患者的食疗佳品。另外，芥菜腌制后有特殊的鲜味和香味，能促进胃肠消化功能，可用来开胃，帮助消化。