孕妇可以经常吃胡萝卜吗（孕妇能不能经常吃胡萝卜）

胡萝卜是生活中经常见到也经常吃到的一种蔬菜，都知道胡萝卜的营养价值也是非常高的，里面含有多种维生素还有胡萝卜素，里面的成分对人的眼睛都是非常有好处的，只是不知道这么营养的蔬菜，女性怀孕能经常吃胡萝卜吗？

怀孕能经常吃胡萝卜吗

1、孕妇是可以吃胡萝卜的，胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。

2、孕妇应当多吃胡萝卜，增加维生素，胡萝卜素的摄入量，提高自身免疫力。吃胡萝卜可以预防孕妇的感冒，当体内的胡萝卜素不足时，呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱，容易罹患感冒。

孕妇吃胡萝卜有什么好处

1、可防止皮肤干裂，β胡萝卜素在人体中化转化为维生素，再加上胡萝卜原本就拥有的维生素，这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。

2、可以调节孕妇的免疫功能，胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能；胡萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。

怀孕是能经常吃胡萝卜的，胡萝卜具有美白养颜的功效，能防止皮肤干燥皲裂，特别适合冬天鸿运得的女性朋友吃。而且胡萝卜还能榨成汁，将来宝宝出生后也是可以喝胡萝卜汁的，对宝宝来说也会是一道非常不错而且还有营养的辅食。