维生素ad需要天天吃吗

一些育儿经验比较丰富的宝妈，都知道及时的给宝宝补充维生素ad，以便促进宝宝的身体更健康的发育。但是维生素ad也属于一种药物，长期给宝宝服用，宝妈也很担心有副作用。那维生素ad需要天天吃吗？

之所以要给宝宝补充维生素ad，是为了促进宝宝的身体吸收食物中和奶水中的钙质，预防佝偻病和缺钙的发生。但是维生素ad是不可以天天吃的，因为天天服用的话，会导致维生素a中毒，对宝宝的身体有危害。建议宝妈按需给宝宝补充，以便减少副作用。

如果宝妈担心宝宝缺钙，或者担心钙质吸收的不好，那可以给宝宝换成维生素d。维生素d是可以天天给宝宝服用的，不会引起中毒和其它副作用，而且还可以更好的预防宝宝身体缺钙。不过维生素d服用一段时间后，也需要暂停一段时间，之后再继续补充，也就是断断续续的补充效果更好。

要想更好的给宝宝补充维生素ad，宝妈还可以在饮食上做一些辅助。可以经常的给宝宝吃一些鱼肉、坚果等，也能促使身体转化成维生素ad。平时还要让宝宝多接触阳光的照射，以便帮助身体合成天然的维生素ad。