备孕时维生素a需要补充吗

在备孕期间每一个人都会尽力调理好自己的身体，希望自己的身体可以更好，同时在备孕期间也会通过补充一些有用的物质，但是因为很多女性朋友在备孕方面都没有什么经验，所以不知道备孕期间应该补充什么，那么现在就来了解一下备孕时维生素a需要补充吗？

备孕时维生素a需要补充吗

在备孕期间无需特意去补充维生素A，因为维生素A摄入不足和过量，都可能导致胎儿神经系统发育受损，乃至畸形。如果平时饮食没有挑食，有充足的胡萝卜素、维生素A来源(胡萝卜、柑橘、动物肝脏等)，所以一般情况下，备孕基本不会缺乏维生素A，从而备孕期间如无医嘱，可不用额外补充。

备孕时需要补钙吗

在备孕期间是可以补钙的，但是不建议通过吃保健品来补充，在这里建议备孕女性朋友们每天喝300mL牛奶或合理服用钙补充剂，同事建议女性可以在备孕期调整膳食，每天喝牛奶或遵医嘱规范服用钙补充剂，积累钙质，多吃一些含钙量高的食物，从而只要饮食正常，遵从医嘱，是不会有缺钙现象的。

备孕期间需要注意的事项有很多，对于人们来说是非常关键的一个时期，所以在饮食反面也会多加注意，但是饮食只要是合理搭配，无需特意去补充什么，这样就可以让身体有一个很不错的状态，同时在备孕期间，男性朋友不要抽烟喝酒，这样可以保证精子质量。