怀孕五个月能吃马蹄吗

到了怀孕中期，对于宝宝来说已经是算稳定的了，毕竟在准妈妈的保护还有不断的补充营养下，养了整整五个月。在宝妈肚子里已经非常牢靠了，但还是不能放轻松，该怎么保持警惕还怎么保持。都已经到中期了更不能出差错，怀孕五个月能吃马蹄嘛？

怀孕五个月能吃马蹄吗

孕妇怀孕五个月建议吃马蹄应该要多加注意的，首先是因为马蹄虽然其中营养十分的丰富，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维，以及还有微量元素也十分的丰富，并且可以帮助消除孕妇孕晚期出现的水肿的情况，有助于止渴、消食，少吃一两个是没有影响的，但是马蹄属性偏寒，如果吃的太多的话，可能会导致出现子宫收缩的情况，引发流产的可能性。

怀孕五个月吃什么好

1、蛋白质，每天的供给量以80～90克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质。

2、维生素，为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。

五个月正值宝宝成长发育在慢慢成熟的时候，想必宝妈们已经非常开心了，过了三个月危险期以后，宝宝慢慢就回归正常了。这个时候开心归开心。宝妈们要时刻注意自己身体状况，不能乱吃东西，如果五个月的时候出什么问题，那就是宝妈和宝宝都危险了。