一岁半宝宝如何提高免疫力

宝宝由于抵抗力非常不好，经常生病。而且生病以后，吃不好，也睡不好，身体受了一大圈，家长十分担心，就想为宝宝提高免疫力，让他少一点痛苦。那么一岁半宝宝如何提高免疫力？

1、拥有规律的生活习惯。不管是大人，还是宝宝，都有自己的生物钟，找到规律以后，就可以保证充足的睡眠。而且

2、喝配方奶粉来提高免疫力。除了母乳，配方奶粉是比较有营养的。在戒奶以后，喝点配方奶粉，可以提高宝宝的免疫力。

3、不要让宝宝待在一个无菌的环境中。如果宝宝一直生活中在无菌的环境中，对外界的细菌都没有抵抗力。相反，适量的病菌，对于孩子免疫系统的发育有促进作用，可以帮他提高自身的免疫力。

4、免疫预防接种。宝宝在每个阶段都有需要打的防疫针，家长不要耽误，及时接种，可以抵御传染性疾病。

5、增加户外运动。家长有时间的时候，要带着宝宝去户外做运动，每天半小时，只要持之以恒，就会有效果。

6、创造轻松愉悦的氛围。当宝宝处在一个过于压抑的环境中，会使肾上腺素以及皮质醇分泌旺盛，从而导致了免疫系统的反应降低。因此家长要营造一个很轻松很愉悦的氛围，让宝宝可以自由发挥，做自己想做的事情。

7、补充维生素D和锌。如果维生素D和锌缺失，宝宝的免疫力也会很弱。除了晒太阳以外，家长要给宝宝吃一些鱼类、坚果类、海藻类的食物，这样宝宝的免疫力就会提升了。