视力下降吃什么维生素

现在戴近视眼镜的人群很多，尤其是一些年龄较小的孩子，在很小的年纪就开始配上近视的眼镜了。其实在视力下降的时候是可以预防的，最起码可以不让视力下降的非常厉害。那么视力下降吃什么维生素呢？

维生素a就是可以有效预防视力下降，感觉到眼睛有些疲劳，有酸痛的时候，就要适当的补充维生素a。可以到药房购买补充维生素a的产品，每天吃一点维生素a，就可以让自己的眼睛更舒服一些。

如果不喜欢吃补品的话，也可以吃一些其他的食物来缓解视力下降的。日常生活中还是有很多食物包含维生素a的，胡萝卜就是非常有代表性的一种食物了，胡萝卜里面的维生素a含量是比较高的，大家可以用胡萝卜榨成汁来喝也是可以的，或者在炒菜的时候放点胡萝卜都行。

动物的内脏也可以多吃的，因为动物的内脏里面维生素a含量也是非常丰富的，可以多吃一点猪肝，在炒猪肝的时候，为了能够去除掉猪肝的腥气，最好先用料酒泡一段时间，然后直接炒猪肝就可以了，吃起来就不会那么难吃了。