怀孕了吃不下又饿怎么办（怀孕吃不下但是又饿）

怀孕以后，孕吐是很正常又让孕妇很痛苦的事情，这个是根据个人体质出现，无法避免的。有些人只要过了孕初期就会缓解，但有些人也会伴随着整个孕期。孕妈妈也都知道，即便是吐，为了宝宝也要努力吃东西。但是怀孕了吃不下东西又饿怎么回事？

怀孕了吃不下东西又饿怎么回事

身体的每一项功能都不能缺少能量，就像没有汽油无法开车一样，有了胎宝宝之后，妈妈对能量的需求无疑是更大的。对于中国人而言，谷物是最主要的能量来源，所以也被成为主食。所以，在孕早期，一定要保证吃入足够的谷物类主食。

但有的孕妈妈会说，一点都吃不下，一吃就恶心想吐。那么，这时，可以在主食中，安排部分杂粮。因为，杂粮中富含膳食纤维可以促进肠道的蠕动，从而促进孕妇的食欲。另外，杂粮中维生素B1和维生素B2，能够促进胃肠蠕动，刺激性消化液分泌，且可以加速能量代谢。

怎样缓解孕吐

孕吐严重时，可以在医生的指导下，服用维生素B6及富含维生素B6的食物，维生素B6，是一种水溶性维生素，参与氨基酸的多种代谢途径、抗体的合成、胃酸的制造，促进糖、脂肪与蛋白质的代谢，还具有维持钠/钾平衡、稳定神经系统等生物功效。

对于健康的成人来说，一般不容易缺少VB6。但在孕早期，VB6的需要量增多，且VB6的缺乏会引起妈妈的孕吐。目前临床上，维生素B6已被用于辅助治疗孕早期妊娠反应，并取得较好效果。

以上是对怀孕了吃不下东西又饿怎么回事的解答，希望能对孕妈妈有所帮助。这个问题是孕妇的心理作用，因为害怕吐，恐惧那种感觉，所以下意识的不想吃东西，但是身体有自己的需要，也建议孕妈妈可以尝试多样化的食品，总有一种是可以有胃口的。若实在吃不下，建议及时就诊。