备孕吃猕猴桃可以吗（备孕期吃猕猴桃的好处）

无论是备孕期还是怀孕期，适当的水果的摄入都是很重要的，但为了更好的受孕，有些水果是不能吃的，对于可以吃的，也是需要控制一定的量的，猕猴桃是一种比较好的水果了，可以补充维生素的，备孕吃猕猴桃好吗？在备孕期可以吃吗？有好处吗？

备孕吃猕猴桃好吗

1、一般对于排卵备孕期间是可以吃猕猴桃的情况，排卵期间对于饮食上没有特殊禁忌的情况，注意多吃些豆制品是有好处的。

2、在排卵备孕期间或是已经怀孕了，都是可以吃弥猴桃的，不会有什么影响的，猕猴桃含多种维生素，对身体有益处。

3、猕猴桃味道清甜可口，酸甜宜人，含有丰富的钙、磷、维生素C、以及胡萝卜素等多种维生素，是一种高营养的水果，被誉为果中之王。

怀孕的时候可以吃猕猴桃吗

1、孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。

2、猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

3、猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

无论在怀孕的时候，还是备孕的时候，都应该要及时的补充新鲜水果的摄入，猕猴桃又是水果中比较重要的一种水果了，所以都是可以吃猕猴桃的，猕猴桃的好处还是很多的，但是也是不能吃多的，备孕吃猕猴桃好吗？可以吃的，也是有好处的，但是不能多吃哦。