怀孕了什么时候吃叶酸最好

对于备孕的一些小夫妻来说什么时候吃叶酸那是非常的有讲究的，如果是备孕成功的话，在吃叶酸的时候也是要分一些时段的，即使叶酸的效果再好也要定时定量的去食用，不能操之过急，那么怀孕了什么时候吃叶酸最好，咱们一起了解一下。

怀孕了什么时候吃叶酸最好

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克（相当于1片叶酸片），并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有一定的刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。妈妈们在选择叶酸制剂时，应该选择安全可靠，副作用少的大品牌产品，斯利安叶酸，是“中美预防神经管畸形合作项目”的科研成果。在河北，山西，江苏和浙江等30个市，县，通过近25万例临床案例验证：准备怀孕夫妻从怀孕前的三个月开始、至孕早期三个月每日补充0.4毫克叶酸，可有效降低神经管畸形发生率85%，此成果已被全球50多个国家采用，妈妈们可以放心选用。

选择叶酸片注意事项

1、女性可以服用单纯的叶酸片，若有必要，还可以同时服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果女性吃的是含叶酸的多维片，建议多维片和叶酸片两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片；

2、然而，如果女性同时服用两种或两种以上多维片，再加上日常膳食中的维生素来源，就可能导致叶酸或维生素补充过量，引起相应的副作用。如果女性在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那就要学会计算两者所包含的维生素的总量，避免补充过量。

上述就是小编对怀孕了什么时候吃叶酸最好，给出的一些资料。叶酸主要是对孕期的女人有着不小的好处，不仅能促进一些细胞的繁殖，更加能够使得宝宝健康发育，其实准爸爸们也是可以食用一些叶酸的，这样生出来的宝宝更加的健康。