促排期间适合吃什么水果（促排期间吃什么水果）

怀孕是值得每个女性骄傲自豪的时刻，可以有自己的宝宝更是一件非常幸运的事情，想要宝宝健康，就要在备孕期间做好各种准备，以迎接宝宝的到来，那么促排期间吃哪些水果好？一起来了解下。

优质的蛋白和维生素是卵子形成的重要营养元素，在促排期间多食用富含此类营养元素的水果比较好。

1.橘子。它属于柑橘科的水果，口感甘甜除了富含维生素以外还含有苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。橘子中的维生素c含量丰富程度可以这么形容，每天一个橘子就可以满足成人当天的维生素c需求量。维生素是一种人体无法通过自身合成的营养元素，但又是卵子发育必备的营养元素，所以促排期间吃橘子是个不错的选择。

2.柠檬。柠檬是东西方美食界都非常喜欢的一种水果。它有个别称是益母果，从这个名字当中就可以看出它对女性朋友的帮助有多大。它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、香豆精等。柠檬直接生食口感会比较酸，可以做成果汁饮用。

3.柚子。柚子皮可以入药也可以制作成柚子茶。柚子对于孕期的女性朋友来说经常食用还有预防妊娠贫血和促进胎儿发育的作用。