胎儿偏大控制饮食食谱（胎儿偏大怎么吃饭）

在怀孕过程中，孕妈都会定期到医院做产检，除了检查孕妈身体情况，还会检查胎儿的发育情况，如果检查发现胎儿有偏大的情况，那么孕妈就要引起注意了，之后要控制好饮食，避免胎儿过大影响分娩，那么，胎儿偏大早餐吃什么好？

全麦制品，如全麦面包、麦片粥等，全麦制品含有多种营养，包括B族维生素、粗纤维以及矿物质锌、钾等，这些营养素既能满足胎儿发育需求，还能控制胎儿发育过大，作为早餐让孕妈吃是最合适的，孕妈吃的麦片应选择天然的、没有任何添加成分的麦片。

瘦肉营养是非常丰富的，有优质蛋白、B族维生素、脂溶性维生素和矿物质，此外，瘦肉富含铁元素，易于被人体吸收利用，所以在早上可以做些瘦肉汤来喝，是非常有好处的，除了喝汤，孕妈还可以搭配一些膳食纤维充足的食物，这样有助于消除孕妈饥饿感，有利于控制胎儿个体发育。

蔬菜有多种营养成分，如维生素、膳食纤维素以及矿物质，而膳食纤维对孕妈消化系统起到非常好的作用，能促进营养消化吸收，还能预防预期便秘，所以早餐可以清炒一些深色蔬菜，或者可以做成有营养沙拉食品，非常健康美味，能有效防止胎儿继续发育过大。