早期怀孕需要哪些营养

早期怀孕就是怀孕早期，这个时候是胚胎形成和发育的关键。但是因为是怀孕早期，很多人会出现早孕反应，比如恶心想吐等，很多人会担心这些早孕反应会影响到孕早期的营养摄入，更想知道早期怀孕需要的营养。那么，早期怀孕需要哪些营养？

早期怀孕就是怀孕早期肯定需要叶酸，要知道这是胎儿正常发育的保证。在怀孕早期一定要注意补充叶酸，否则一旦孕妇缺乏叶酸，就会对胎儿的神经系统，还有大脑的发育造成影响，严重缺乏还会造成无脑畸形儿的出现，还有胎儿脊柱裂。

铁元素和维生素a也是早期怀孕需要的营养，铁元素的补充可以预防缺铁性贫血，还可以减少胎儿的早产几率。在胚胎的心脏发育中，维生素a起着重要的作用，如果缺乏维生素a，会造成胎儿先天性心脏病的发病几率。

怀孕早期，很多人会担心营养摄入的不足，这主要是因为早孕反应的影响，所以孕妇要注意保证每天进食一定量的蔬菜水果，谷类，还有鸡蛋，牛奶等。这个时候不提倡大补的，只需要注意饮食的均衡，但是叶酸是需要另外补充的。