例假可不可以吃辣椒（例假能不能吃辣椒）

众所周知的，月经是女性特有一种生理现象。当月经来临时，女性在饮食方面要多加注意，否则容易引起痛经、经血过多、月经不调等病症。然而，现在很多女性都是无辣不欢的。那么，月经能不能吃辣椒？

女性在月经期间的时候是不可以吃辣的，在月经期间女性的身体本身就是非常虚弱的，如果吃过多的辣时会引起很多的不适，如内分泌失调、月经不调等，在月经期间时饮食主要是以清淡、容易消化的食物为主。

月经期间可多吃菜花、胡萝卜：月经来潮时，受到激素分泌影响会让女性身体出现不适，导致女性容易出现烦躁、抑郁等情绪。维生素B6可以女性缓解病症，保持情绪的稳定。而菜花和胡萝卜所含的维生素维生素B6是比较多的，正确食用的话是可以帮助稳定情绪的。

菠菜：月经来潮时，有些女性会有胸闷、乳房胀痛的症状。菠菜中富含维生素E，可有效减少前列腺素的产生，抑制经前疼痛。

月经期间，女性朋友们可以适当的吃些南瓜，因为南瓜富含锌，而锌元素可以抑制皮肤油脂分泌，减少感染机会。