备孕的人可以吃柚子吗（备孕能吃柚子么）

女性在备孕期间都会多加注意自己的饮食习惯和生活习惯，一些坏毛病都会改掉，饮食方面也会注意不吃辛辣、刺激、生冷的食物，都是想尽早的怀孕，生个健康的小宝宝，所以对自身的约束还是很好的。有的女性在备孕期间吃水果时，也会害怕一些水果不能吃，会影响到备孕结果，那么，备孕可以吃柚子吗？随小编一起来看看吧：

请问备孕可以吃柚子吗

柚子富含维生素，且有糖类及少量微量元素，备孕期是可以适量食用的，这样可以补充身体所需维生素，重点要适量，不能一次吃太多。

备孕可以吃的水果

1、苹果

苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对备孕大有益处。

2、芒果

所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

3、柳橙

桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。

4、葡萄

葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

5、猕猴桃

猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素、维生素和叶酸等，能够提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育。

其实备孕期间大部分水果都是可以吃的，只要不吃多，水果吃了对身体和皮肤都是有好处的，上文提到的水果都是富含维生素和微量元素的，但是水果不能代替主食，平时吃水果也不能吃太多，适量的吃水果和饭菜，才能身体好，这样才会有利于备孕，才能孕育健康的宝宝。