6岁宝宝缺钙怎么补

在孩子生长的过程中，补钙是非常重要的部分。因为孩子缺钙的情况下，对生长发育会造成很大的影响。特别是6岁的宝宝，身体发育速度很快，需要及时补充钙含量，以免带来更多的困扰，那么6岁宝宝缺钙怎么补？

1、适当补充维生素D，如果宝宝缺钙的情况下，补充维生素D还是挺重要的，可以有效促进钙质含量吸收。建议家长平常多带着孩子出去外面晒太阳，避免摄入过多的甜食和可乐，否则很容易让钙流失的速度过快，甚至会引起发胖。

2、适当吃一些海鲜，各种不同的海产品对补钙会有不错的效果，常见的有海鱼类、贝类等，这些都富有丰富的钙含量。尤其是虾皮，它的含钙量更高，可以达到很好的补钙作用。不过吃海鲜之前要先判断宝宝是否有过敏的现象，如果有切记不能吃，可以选择喝骨头汤等。

3、多吃奶制品，其实在日常生活中奶制品也是很好的补钙方式，比如酸奶、新鲜牛奶等，钙含量也是挺丰富的。特别是乳钙，它是很常见的一种活性钙，可以有效促进人体的吸收。另外在奶制品内还有丰富的蛋白质，满足宝宝身体内的所需。