百香果和酸奶能同食吗

百香果和酸奶都是生活中毕竟常见的食物，相信大家应该不陌生，二者吃起来也是很好吃的，而且还含有丰富的营养，特别受大家的欢迎和喜爱。很多人都怕两种东西放一起吃会有什么反应，对身体不好。那么百香果和酸奶能同食吗？让我们来了解下吧。

百香果和酸奶能同食吗？

一般情况下，百香果和酸奶是可以一起吃的，两者之间的成分不会发生不良反应，一起吃不会对身体产生不良的影响，也不会引起身体不适。百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素；酸奶中含有乳酸菌、钙、维生素A、维生素E、多种B族维生素以及钙、钾、磷、钠等物质，这两种食物成分不相克，是可以一起食用的，但是别吃多了哦。

百香果和酸奶一起吃的好处?

1、润肠通便百香果中含有的膳食纤维是一种能促进肠道蠕动的物质，还能改善其肠道环境，加快食物的消化吸收，促进粪便的排出，加上酸奶中含有的活性乳酸菌也能促进肠道的蠕动，一起食用有润肠通便的作用。

2、美容养颜百香果中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量，维生素C有淡化皮肤中黑色素的作用，能一定程度的美白皮肤，而且酸奶可以减少体内有害物质的堆积，有防止衰老的作用。

3、降压降脂百香果中含有的维生素C可以参与胆固醇的代谢，能一定程度的降低胆固醇的含量，加上酸奶不仅有降低血脂的作用，还有降低血压的作用，所以这两种食物一起吃的效果更好。

百香果和酸奶能同食吗？知道了他们两个同食以后，是不是很多人都喜欢上了这种吃法，而且还可以放心的吃了。文章中还介绍了这种食物在一起吃的好处，除了以上的以外，还有抗癌、提高免疫力、减肥、缓解疲劳、促进新陈代谢等等，效果都是特别的好。