怀孕前三个月吃什么有助于胎儿发育（怀孕前三个月吃什么好处多）

孕妈妈都对自己肚子里的宝宝满怀期待，希望自己的小宝贝生下来聪明和漂亮，因此孕妈妈要知道孕期的饮食是会影响宝宝的长相的，那么孕前三个月吃什么宝宝聪明？下面跟随小编一起了解下。

孕妇想要宝宝生出来聪明，孕期的准备工作是必不可少的，建议女性在孕期补充足够的营养，多吃一些可以增强胎脑细胞的食物如豆类、海苔、瘦肉等。

其次，胎儿智商低与铁质缺乏也有联系，因此怀孕的女性需要吸收足够的含铁量食物，只有这样才能为胎儿提供足够的氧气，另外还需要食用很多维生素多的食物，补充维生素有利于胎儿的大脑发育，不过如果孕妇补充维生素有肠胃不舒服的时候，孕妇也不能停止补充维生素，最好是咨询一下医生如何改善这种情况。

最后，孕妇在怀孕期间要有计划和目的性的进食某些食物，而这些食物对孕妇和腹中的胎儿生长发育都会有想不到的微秒作用，所以怀孕十月的时候，孕妇要有意识的调整自己的饮食，科学的搭配营养，争取生下一个称心如意的健康漂亮宝宝。