怀孕吃啥水果最好（怀孕吃啥水果好）

孕妇吃什么水果好？相信这是很多孕妈妈都想知道的一个问题。怀孕了，再也不能像以前一样，想吃什么吃什么。以前那水果，是一篮一篮地吃。现在，不行，只有看别人吃的份。可不能什么都不让吃吧？总得吃些吧？那孕妇吃什么水果好呢？

1、西柚

西柚是补充叶酸非常好的水果。西柚含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要。在整个怀孕期，也同样必不可少。不过需要注意的是，对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、梨子

到了孕晚期的时候，很多准妈妈都会睡不好，并且情绪浮躁不安。这个时候，可以适当的吃一些梨子，梨子中含有丰富的水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

3、奇异果

奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

4、苹果

苹果是日常生活中最受大众喜爱也最容易购买到的水果，其含有丰富的糖分和维生素、微量元素，特别是锌元素。一天一个苹果不仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

5、橙子

橙子的维生素含量很高，孕妈妈可以适当多吃。

孕妇吃什么水果好呢？孕妇可以吃的水果很多。孕早期可以吃西柚、苹果、葡萄、香蕉。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果、梨子、海棠；孕晚期可以吃猕猴桃等。总之，孕妇可以吃的水果是很多的，但是要注意不要吃寒凉的水果，其它都可以吃。