孕妇九个月可以吃什么（怀孕九个月吃什么水果）

怀孕9月接近临产，此刻准妈妈的饮食需注重，毕竟孕妈都想生健康宝宝，而合理的饮食安排不但有利于孕妇的健康，更是也能保证胎儿的正常发育。那么到了孕9月，孕妇对维生素的需求很高，而我们知道维生素的主要来源就是各类水果。今天就为各位准妈妈介绍怀孕9个月比较适合吃的水果？

1.苹果

苹果中不仅含有多种维生素，而且还含有大量的微量元素锌。这些物质有助于胎儿后天记忆力的形成。孕妇每天吃一个苹果能够满足胎儿对营养的基本需求，对胎儿发育有帮助。

2.芒果

芒果的营养价值是很高的，是孕妇的理想食物。芒果含有富含营养的维生素和纤维素，对预防便秘和止呕有帮助。它无论对孕妇还是对胎儿的健康都是非常有利，因此很多孕妈在怀孕期间十分偏好芒果，这也是原因所在。

3.葡萄

孕妇容易出现气血不足的症状，而葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、磷脂和维生素B、C等，对孕妇来说是很好的营养摄入来源。多吃葡萄对孕妇和胎儿来说都具有好处，但要购买新鲜的葡萄。