怀孕能不能吃南瓜子

孕妇在怀孕的时候免不了会想吃一些零食，但一些零食中的营养，可能不适合孕妇来使用，所以孕妇就不能吃，刚看到别人吃南瓜子的时候，孕妇就会嘴馋，就想吃一些南瓜子，那么怀孕能不能吃南瓜子？

1、孕妇可以适量的吃一些南瓜子，适当的吃些南瓜子可以帮助缓解孕妇血压高，血糖高的情况，因为南瓜子可以帮助降血压，降低血糖，孕期有高血压的孕妇，吃一些也会有所缓解，而且南瓜子中有丰富的维生素e，如果孕妇吃了可以让容颜变得更加完美，因为南瓜子有养颜护肤的效果。

2、同时适量的食用一些南瓜子，除了让孕妇皮肤状态好以外，还可以延缓孕妇衰老，防止脸上的色素沉着，而且还能补充营养，所以吃一些是很好的，而且吃南瓜子不会对胎儿造成不良影响，所以可以放心使用，而且南瓜子作为一种零食来吃也是很不错的，可以缓解孕妇的口腹之欲。

3、但是南瓜子吃多了容易上火，而且如果服用过量还可能会出现头部晕眩，孕妇在吃的时候还是要适量食用，不可贪嘴，不能吃的太多哦，孕妇想吃瓜子，可以吃一些白炒的瓜子，里面富含叶酸，可以防止胎儿出现畸形，而且如果孕妇有胃病，那么最好不要吃南瓜子，以免觉得腹痛胀闷。