罗圈腿人需要注意什么

罗圈腿是很影响体型的，而且还会影响到身心健康，对罗圈腿最好及时的矫正。小孩子罗圈腿好矫正，成年人罗圈腿矫正起来就比较困难。为了能够更好的修复罗圈腿，大家平时还要做好一些护理工作，小编给大家讲讲罗圈腿人需要注意什么?

罗圈腿人需要注意什么

1、走姿。

千万不能外八字走路。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，形成O型腿了。

2、坐姿。

不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。

3、站姿。

不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。

形成罗圈腿的原因

形成罗圈腿一般有两种原因：佝偻病和不良生活习惯。因此要预防罗圈腿，从幼儿时就应注意预防佝偻病和改变不良生活习惯。

1、幼儿时患佝偻病，形形色色的佝偻病骨骼变形。

小儿佝偻病主要原因是缺乏维生素D。缺乏维生素D一方面是小肠吸收钙磷不足和肾脏排出钙磷增加，造成体内钙磷不足;另一方面是新骨生成障碍，不能钙化和已长成的骨骼脱钙。

2、运动、坐姿等不良生活习惯影响。

幼儿和青少年正处于生长发育阶段，骨骼就是随着年龄增长而逐渐生长钙化的。当青少年和幼儿由于一些特殊习惯，骨骼受某种方向的肌肉拉力，长期持续作用就会使骨骼变形。例如双腿长期持续夹持物品，像骑马等活动，也会形成罗圈腿。

有罗圈腿的人一定要在平时的站姿，坐姿，走姿方面多注意。罗圈腿可能会有多种因素引发，如果是缺钙造成的就需要及时的补钙，对于运动等原因造成的，就需要及时的矫正。罗圈腿是可以矫正的，可以运用手术矫正或是非手术方法矫正。